체온과다이어트1 체온이 낮은 사람의 다이어트 특징과 체온 올리는 식단·운동 체온이 낮은 사람의 다이어트 특징과 체온 올리는 식단·운동체온과 다이어트, 왜 중요한가?체온은 단순히 몸이 따뜻하거나 차가운 것 이상의 의미를 갖습니다. 정상 체온(약 36.5℃)보다 낮은 저체온 상태는 신진대사 저하, 혈액순환 장애, 면역력 약화 등 다양한 건강 문제와 직결되며, 다이어트에도 큰 영향을 미칩니다. 실제로 체온이 1도만 낮아져도 기초대사량이 13~30%까지 감소하고, 같은 음식을 먹어도 체온이 낮은 사람은 살이 더 잘 찌는 체질로 바뀔 수 있습니다.체온이 낮은 사람의 다이어트 특징신진대사 저하: 체온이 낮으면 신진대사율이 급격히 떨어져 에너지 소비가 줄고, 지방이 더 쉽게 축적됩니다.체지방·부종 증가: 혈액순환이 원활하지 않아 부종이 생기고, 셀룰라이트도 잘 생깁니다.소화 기능 저하: 위.. 2025. 6. 13. 이전 1 다음