케톤증다이어트1 케톤증 다이어트 총정리! 케톤증은 무엇인가? 케톤증 다이어트 총정리! 케톤증은 무엇인가? 케톤증 다이어트, 일명 키토 다이어트는 최근 체중 감량과 건강 개선을 목표로 하는 사람들 사이에서 큰 인기를 얻고 있습니다. 하지만 케톤증 다이어트에 대한 정보가 넘쳐나는 만큼, 정확한 이해 없이 시작하는 것은 위험할 수 있습니다. 이 글에서는 케톤증 다이어트의 원리, 방법, 장단점, 그리고 주의사항까지 자세히 정리하여 제공합니다. 1. 케톤증이란 무엇인가? 케톤증은 우리 몸이 주 에너지원인 탄수화물 대신 지방을 에너지원으로 사용하는 대사 상태를 말합니다. 일반적으로 우리 몸은 탄수화물을 포도당으로 분해하여 에너지를 얻습니다. 하지만 탄수화물 섭취가 극도로 제한되면 몸은 저장된 지방을 분해하여 케톤체라는 물질을 생성하고, 이를 에너지원으로 사용합니다. 2. 케.. 2025. 4. 1. 이전 1 다음
